M\u00fckemmeliyet\u00e7ilik ki\u015finin kendi alan\u0131nda bir numara olma iste\u011fiyle ayn\u0131 \u015fey de\u011fildir. M\u00fckemmeliyet\u00e7ilik ba\u015far\u0131 ve ilerleme g\u00f6stermek i\u00e7in sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir y\u00f6ntem de\u011fildir. M\u00fckemmeliyet\u00e7ilik \u00e7o\u011fu zaman bir ay\u0131b\u0131, kusuru \u00f6rtmek i\u00e7in kullan\u0131lan bir kalkand\u0131r.<\/p><\/blockquote>\n
<\/p>\n
M\u00fckemmeliyet\u00e7ilik Belirtileri Nelerdir?<\/h3>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.yeniisfikirleri.net\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/mukemmeliyetcilik1.jpg\")
<\/p>\n
Pek \u00e7ok insan hayat\u0131n belli d\u00f6nemlerinde m\u00fckemmeliyet\u00e7ilik belirtileri g\u00f6sterir.<\/p>\n
E\u011fer bir i\u015fi kusursuz yapamayacaksan\u0131z o i\u015fi yapmay\u0131 tercih etmiyorsan\u0131z,<\/p>\n
Bir i\u015fin en \u00f6nemli par\u00e7as\u0131n\u0131 nihai \u00fcr\u00fcn olarak g\u00f6r\u00fcyor, \u00f6\u011frenme ve i\u015fi tamamlama s\u00fcrecini hafife al\u0131yorsan\u0131z,<\/p>\n
Pek \u00e7ok insan taraf\u0131ndan s\u00f6zgelimi 2x birim zamanda yap\u0131lan i\u015fi siz 5x birim zamanda anca tamamlayabiliyorsan\u0131z sizde m\u00fckemmeliyet\u00e7ilik belirtileri var denebilir.<\/p>\n
<\/p>\n
M\u00fckemmeliyet\u00e7ilik \u00d6rnekleri<\/h3>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.yeniisfikirleri.net\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/mukemmeliyetcilik4.jpg\")
<\/p>\n
Herkes ba\u015far\u0131l\u0131 olmak ister. Ba\u015far\u0131ya ula\u015fmak i\u00e7in \u00e7ok s\u0131k\u0131 \u00e7al\u0131\u015fmak da m\u00fckemmeliyet\u00e7ilik belirtisi de\u011fildir. M\u00fckemmeliyet\u00e7i insanlar genelde bir \u015fey m\u00fckemmel olmayacaksa o i\u015fi yapman\u0131n bir anlam\u0131 olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcnen insanlard\u0131r. Geli\u015fme, \u00f6\u011frenme ve \u00e7al\u0131\u015fmadan zevk almak yerine daima kendilerini ba\u015fkalar\u0131yla k\u0131yaslarlar ve ortaya hi\u00e7bir kusuru olmayan bir \u015fey \u00e7\u0131karmakla me\u015fgul olurlar.<\/p>\n
Ortaya kusursuz bir \u00fcr\u00fcn, i\u015f \u00e7\u0131karan bu ki\u015filer, \u00e7o\u011fu zaman sonu\u00e7tan da memnun olmazlar. Daima bir \u015feylerin eksikli\u011finden yak\u0131n\u0131rlar. Ba\u015far\u0131l\u0131 bir sonu\u00e7 elde ettiklerinde bile “Kusursuz olsayd\u0131m bunu elde etmem bu kadar uzun s\u00fcrmezdi.” diye memnuniyetsizliklerini belirtiler.<\/p>\n
<\/p>\n
En S\u0131k Kar\u015f\u0131la\u015f\u0131lan M\u00fckemmeliyet\u00e7ilik \u00d6rnekleri Nelerdir?<\/h4>\n
-2 sat\u0131rl\u0131k bir e-mail yazmak i\u00e7in yar\u0131m saat u\u011fra\u015fmak<\/p>\n
-100 puanl\u0131k bir s\u0131navda 97 almay\u0131 ba\u015far\u0131s\u0131zl\u0131k saymak<\/p>\n
-Ba\u015fkalar\u0131n ba\u015far\u0131s\u0131na mutlu olmakta zorlanmak -Kendini s\u00fcrekli ba\u015fkalar\u0131yla k\u0131yaslamak<\/p>\n
-\u00d6\u011frenme ve \u00e7al\u0131\u015fma s\u00fcrecinin sa\u011flad\u0131\u011f\u0131 faydalardan ziyade nihai \u00fcr\u00fcne odaklanmak<\/p>\n
-Arkada\u015flar\u0131ndan daha az ba\u015far\u0131l\u0131 olaca\u011f\u0131n\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcnd\u00fc\u011f\u00fc i\u00e7in yeni \u015feyler denemekten, oyun oynamaktan \u00e7ekinmek<\/p>\n
<\/p>\n
M\u00fckemmeliyet\u00e7ilik T\u00fcrleri<\/h3>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.yeniisfikirleri.net\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/mukemmeliyetcilik7.jpg\")
<\/p>\n
Farkl\u0131 m\u00fckemmeliyet\u00e7ilik t\u00fcrleri oldu\u011funu belirtmekte fayda var. Temel olarak benzer davran\u0131\u015flarla kendini belli etse de kaynaklar\u0131 ve sonu\u00e7lar\u0131 farkl\u0131 olabilmekte bu t\u00fcrlerin.<\/p>\n
<\/p>\n
M\u00fckemmeliyet\u00e7ilik T\u00fcrleri Nelerdir?<\/h4>\n
1-Ki\u015fisel standart odakl\u0131 m\u00fckemmeliyet\u00e7ilik:<\/strong> Bu t\u00fcr bir m\u00fckemmeliyet\u00e7ili\u011fe sahip bir ki\u015fi kendi belirledi\u011fi standartlar uyar\u0131nca hareket eder. \u0130nsanlar bu standartlar\u0131 y\u00fcksek bulsa bile ki\u015finin motivasyon kayna\u011f\u0131 haline gelir s\u00f6z konusu kusursuzluk arzusu. Bu t\u00fcr m\u00fckemmeliyet\u00e7ili\u011fin sa\u011fl\u0131kl\u0131 ve olumlu oldu\u011fu d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fclmektedir. Ki\u015fiye a\u015f\u0131r\u0131 stres ve yorgunluk vermez. Ki\u015fisel standartlar\u0131 y\u00fcksek insanlar, s\u00f6z konusu durumun verdi\u011fi orta d\u00fczeyli stresle ba\u015f etmek i\u00e7in zararl\u0131 al\u0131\u015fkanl\u0131klara genelde y\u00f6nelmezler. Bu ki\u015filer hedefleri ger\u00e7ek oldu\u011funda mutlu olurlar ancak hedefleri ger\u00e7ekle\u015fmedi\u011finde ise d\u00fcnyalar\u0131 y\u0131k\u0131lmaz.<\/p>\n 2-\u00d6zele\u015ftirel m\u00fckemmeliyet\u00e7ilik:<\/strong> Bu t\u00fcr bir m\u00fckemmeliyet\u00e7ilik anlay\u0131\u015f\u0131na sahip insanlar kendilerine belirledikleri hedeflerin alt\u0131nda kal\u0131rlar \u00e7o\u011fu zaman. Hedefleri ger\u00e7ekle\u015fmedi\u011finde umutsuzluk, depresyon, kendini su\u00e7lama gibi durumlar g\u00f6r\u00fcl\u00fcr.<\/p>\n 3-Toplumsal kaynakl\u0131 m\u00fckemmeliyet\u00e7ilik<\/strong>: York \u00dcniversitesi’nde 2014 y\u0131l\u0131nda yap\u0131lan bir ara\u015ft\u0131rmaya g\u00f6re bu t\u00fcr m\u00fckemmeliyet\u00e7ilik genelde mesleki anlamda kendini belli eder. Cerrahl\u0131k, mimarl\u0131k,\u00a0 m\u00fchendislik gibi mesleklerden s\u00f6z ediyoruz. Bu insanlar\u0131n mesleki kaynakl\u0131 umutsuzluk, stres, hatta intihar gibi durumlara daha a\u00e7\u0131k oldu\u011fu g\u00f6r\u00fclmektedir ayn\u0131 zamanda.<\/p>\n Yine toplum ve aile kaynakl\u0131 m\u00fckemmeliyet\u00e7ili\u011fi de bu s\u0131n\u0131fa sokabiliriz. Ailesi taraf\u0131ndan daima y\u00fcksek not almas\u0131 beklenen bir \u00f6\u011frenci, \u00e7evresi ve medya taraf\u0131ndan “ideal v\u00fccut tipi”ne maruz kalan kilolu bir insan bu t\u00fcr bir m\u00fckemmeliyet\u00e7ili\u011fe sahiptir..<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n M\u00fckemmeliyet\u00e7ilik bir ki\u015finin hayat\u0131n\u0131 farkl\u0131 alanlarda etkileyebilir. S\u00f6z konusu alanlardan baz\u0131lar\u0131n\u0131 \u015fu \u015fekilde s\u0131ralamak m\u00fcmk\u00fcn.<\/p>\n \u0130\u015f veya okul:<\/strong> Okulda ya da i\u015fte m\u00fckemmeliyet\u00e7i olan insanlar\u0131n bir i\u015fi tamamlamas\u0131 genelde di\u011fer insanlara g\u00f6re daha uzun s\u00fcrer. Uzman\u0131 olunmayan bir i\u015fe ba\u015flamak bu ki\u015filer i\u00e7in \u00e7ok zordur. Zira bu ki\u015filer ba\u015flad\u0131klar\u0131 i\u015fi kusursuz yapma tak\u0131nt\u0131s\u0131na sahiptir.<\/p>\n \u0130li\u015fkiler ve arkada\u015fl\u0131klar:<\/strong> Kusursuzluk iste\u011fine sahip insanlar arkada\u015flar\u0131n\u0131n ve sevdiklerinin de kusursuz olmas\u0131n\u0131 ister.\u00a0 Bu da ili\u015fkiye gereksiz bir bask\u0131 ve stres olarak yans\u0131r.<\/p>\n Spor<\/strong>: Spor ve egzersiz genelde m\u00fckemmeliyet\u00e7ili\u011fi te\u015fvik eder. Jimnastik gibi bireysel sporlarda m\u00fckemmeliyet\u00e7ilik bilhassa yayg\u0131nd\u0131r zira sporcu kendiyle kar\u0131\u015fmaktad\u0131r.<\/p>\n \u00c7evre ve ev:<\/strong> M\u00fckemmeliyet\u00e7i insanlar genelde evlerinin daima derli toplu olmas\u0131n\u0131 ister. En ufak bir da\u011f\u0131n\u0131kl\u0131k bir stres kayna\u011f\u0131 olur.<\/p>\n Sa\u011fl\u0131k ve hijyen:<\/strong> \u0130ronik bir \u015fekilde bu t\u00fcr bir m\u00fckemmeliyet\u00e7ilik anlay\u0131\u015f\u0131 sa\u011fl\u0131k sorunlar\u0131na neden olabilmektedir. \u00d6rne\u011fin birka\u00e7 kere di\u015fini f\u0131r\u00e7alamay\u0131 unutan bir ki\u015fi “Art\u0131k \u00e7ok ge\u00e7” diyerek di\u015f f\u0131r\u00e7alamay\u0131 b\u0131rakabilir. Ya da sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenme arzusu u\u011fruna yeme bozukluklar\u0131 meydana gelebilir.<\/p>\n Yaz\u0131 ve konu\u015fma:<\/strong> Bir ki\u015fi yaz\u0131 ve konu\u015fma konusunda m\u00fckemmeliyet\u00e7i ise konu\u015fma ve yazma kalitesi d\u00fc\u015febilir. Hata yapma korkusuyla s\u00f6z alma veya fikrini yaz\u0131l\u0131 olarak beyan etmekten ka\u00e7\u0131nmak s\u00f6z konusu olabilir.<\/p>\n D\u0131\u015f g\u00f6r\u00fcn\u00fc\u015f:<\/strong> B\u00f6yle bir m\u00fckemmeliyet\u00e7ilik insan\u0131n giyimi, sa\u00e7\u0131, sakal\u0131 konusunda s\u00fcrekli endi\u015fe duymas\u0131na neden olur. Ne giyece\u011fini kararla\u015ft\u0131rmak, hangi saati takaca\u011f\u0131na karar vermek gere\u011finden fazla uzun s\u00fcrer. Yine yeme bozukluklar\u0131 ve spor ba\u011f\u0131ml\u0131l\u0131\u011f\u0131 da d\u0131\u015f g\u00f6r\u00fcn\u00fc\u015f kaynakl\u0131 m\u00fckemmeliyet\u00e7ili\u011fin sonu\u00e7lar\u0131ndand\u0131r.<\/p>\n .<\/p>\n Bir\u00e7o\u011fumuz y\u00fcksek standartlara sahip olmay\u0131 olumlu ve iyi bir \u015fey olarak g\u00f6r\u00fcr\u00fcz. Kusursuzlu\u011fu ama\u00e7lamak, ki\u015finin iyi bir i\u015f eti\u011fi ve g\u00fc\u00e7l\u00fc bir karakteri oldu\u011funu g\u00f6sterebilir, performans\u0131 art\u0131rabilir. Profesyonel sporcular i\u00e7in m\u00fckemmeliyet\u00e7ilik esast\u0131r mesela.<\/p>\n Lakin a\u015f\u0131r\u0131 y\u00fcksek standartlar belirlemek ve bu standartlar\u0131 yakalayamay\u0131nca strese girmek gibi olumsuz bir yan\u0131 da var m\u00fckemmeliyet\u00e7ili\u011fin. Kusursuzlu\u011fu arzulayan ki\u015filer i\u00e7in en ufak bir p\u00fcr\u00fcz bile b\u00fcy\u00fck bir sorun olarak g\u00f6r\u00fcn\u00fcr. Hata yapmak kabusun di\u011fer ad\u0131d\u0131r.<\/p>\n T\u00fcm bunlar da ki\u015fiye bedensel ve \u00f6zellikle de zihinsel y\u00fck, stres, depresyon olarak yans\u0131r.<\/p>\n Peki m\u00fckemmeliyet\u00e7ili\u011fin olumsuz etkilerin korunmak i\u00e7in neler yap\u0131labilir?<\/p>\n <\/p>\n \u00d6nemli bir ad\u0131m bu. Ki\u015finin m\u00fckemmeliyet\u00e7ili\u011fe sahip olup olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 bilmesi \u00e7ok \u00f6nemli. \u015eunu unutmay\u0131n: Y\u00fcksek standartlara ve beklentilere sahip olmak asla k\u00f6t\u00fc bir \u015fey de\u011fildir. Ancak bu standartlar ger\u00e7ek\u00e7i de\u011filse, ki\u015finin hayat\u0131n\u0131 zehir edebilir.<\/p>\n Kendinize \u015fu sorulara sormal\u0131s\u0131n\u0131z mesela:<\/p>\n E\u011fer bu sorulara yan\u0131t\u0131n\u0131z “Evet” ise m\u00fckemmeliyet\u00e7ilikle ba\u015f\u0131n\u0131z belada olabilir.<\/p>\n M\u00fckemmeliyet\u00e7ilik bir insan\u0131n nas\u0131l d\u00fc\u015f\u00fcnd\u00fc\u011f\u00fcn\u00fc, nas\u0131l davrand\u0131\u011f\u0131n\u0131, nas\u0131l hissetti\u011fini direkt olarak etkiler.<\/p>\n Kendinizi yetersizlik hissiyle s\u00fcrekli su\u00e7luyorsan\u0131z, elinizden gelenin en iyisini yapman\u0131za ra\u011fmen yine de mutsuz oluyorsan\u0131z m\u00fckemmeliyet\u00e7isiniz demektir.<\/p>\n Siyah-beyaz gibi sert ayr\u0131mlar\u0131n\u0131z var, en ufak bir p\u00fcr\u00fcz\u00fc olan \u015feyi \u00e7\u00f6pe atabilecek kadar tak\u0131nt\u0131l\u0131ysan\u0131z, ba\u015fkalar\u0131ndan yard\u0131m almay\u0131 zay\u0131fl\u0131k olarak g\u00f6r\u00fcyorsan\u0131z m\u00fckemmeliyet\u00e7isinizdir.<\/p>\n E\u011fer bir hata yaparsan\u0131z \u00e7ok fena alay konusu olaca\u011f\u0131n\u0131z\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcyorsan\u0131z, emeklerinizi ve ba\u015far\u0131lar\u0131n\u0131z\u0131 k\u00fc\u00e7\u00fcms\u00fcyorsan\u0131z, kendinize hata yapma pay\u0131 b\u0131rakm\u0131yorsan\u0131z m\u00fckemmeliyet\u00e7ili\u011fin olumsuz y\u00f6nlerinden epey etkileniyorsunuz demektir.<\/p>\n <\/p>\n M\u00fckemmeliyet\u00e7ili\u011fin negatif etkilerini azaltmak i\u00e7in uygulayabilece\u011finiz baz\u0131 stratejilerden bahsedelim \u015fimdi.<\/p>\n \u00d6ncelikle realizmden ba\u015flayabiliriz. M\u00fckemmeliyet\u00e7ili\u011fe sahip yeti\u015fkinler kendilerini s\u00fcrekli ele\u015ftirir. S\u00fcrekli kendini ele\u015ftirmek yerine daha ger\u00e7ek\u00e7i bir yakla\u015f\u0131m \u00e7ok daha yararl\u0131 olacakt\u0131r.<\/p>\n B\u00f6ylesine ifadeleri kendi kendinize tekrar etmeniz meselenin ger\u00e7ek y\u00fcz\u00fcn\u00fc anlaman\u0131z a\u00e7\u0131s\u0131ndan yard\u0131mc\u0131 olacakt\u0131r.<\/p>\n M\u00fckemmeliyet\u00e7ili\u011fe sahip insanlar ayn\u0131 zamanda empati konusunda zaman zaman s\u0131k\u0131nt\u0131 ya\u015farlar. Bir durumu ba\u015fkalar\u0131n\u0131n nas\u0131l g\u00f6rd\u00fc\u011f\u00fcn\u00fc d\u00fc\u015f\u00fcnemezler. \u00d6rne\u011fin g\u00fcnde 2 saat de\u011fil de 1 saat spor yapt\u0131klar\u0131 i\u00e7in kendilerini tembel olarak adland\u0131rabilir m\u00fckemmeliyet\u00e7i ki\u015filer. Ki\u015finin kendisini ba\u015fkalar\u0131n\u0131n g\u00f6r\u00fc\u015f a\u00e7\u0131s\u0131yla de\u011ferlendirmesi bu t\u00fcr faydas\u0131z inan\u00e7 ve kan\u0131lar\u0131n olumsuz etkilerinden koruyabilir.<\/p>\n Yine ufak detaylara a\u015f\u0131r\u0131 odaklan\u0131rken b\u00fcy\u00fck resmi ka\u00e7\u0131rmak da m\u00fckemmeliyet\u00e7i insanlar\u0131n \u00f6zellikleri aras\u0131ndad\u0131r. Kendinize \u015fu sorular\u0131 sorarak meselenin ne derecede ciddi oldu\u011funu g\u00f6rebilirsiniz.<\/p>\n Kusursuzluk arzusu fobi gibidir. Hata yapmaktan korkma fobisi… Bu korkularla d\u00fczenli ve makul d\u00fczeyde y\u00fczle\u015fmek, fobinin ortadan kalkmas\u0131 i\u00e7in en etkili yoldur. \u00d6rne\u011fin k\u00f6pek fobisinden kurtulmak i\u00e7in k\u00f6peklerle belli oranda zaman ge\u00e7irmek, onlar\u0131n san\u0131ld\u0131\u011f\u0131 kadar korkun\u00e7 canl\u0131lar olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 bizzat g\u00f6rmek gerekir.<\/p>\n Bunun i\u00e7in baz\u0131 y\u00fczle\u015fme taktiklerini denemek m\u00fcmk\u00fcn.<\/p>\n \u00d6rne\u011fin;<\/p>\n Yani kusursuz olma korkunuzla y\u00fczle\u015fmeye \u00e7al\u0131\u015f\u0131n ve durumun sand\u0131\u011f\u0131n\u0131z kadar k\u00f6t\u00fc \u015fekilde sonu\u00e7lanmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 bizzat g\u00f6r\u00fcn.<\/p>\n M\u00fckemmeliyet\u00e7ili\u011fin kendini en net g\u00f6sterdi\u011fi yerlerden biri de erteleme al\u0131\u015fkanl\u0131\u011f\u0131d\u0131r. Yap\u0131lmas\u0131 gereken i\u015fleri s\u00fcrekli \u00f6telemek, ertelemek ve hatta savsaklamak… Zira ki\u015fi kendine o kadar y\u00fcksek bir \u00e7\u0131ta belirlemi\u015ftir ki bu standart\u0131n bir t\u0131k alt\u0131nda bir sonu\u00e7 alma d\u00fc\u015f\u00fcncesi ki\u015fiyi ertelemeye y\u00f6neltir.<\/p>\n \u00d6rne\u011fin bir makale yazman\u0131z gerekiyor ancak bu makalenin kusursuz olmayaca\u011f\u0131n\u0131, baz\u0131 konularda yetersiz oldu\u011funuzu d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcyorsunuz. Elinizden gelenin en iyisini yazmak yerine makaleyi s\u00fcrekli \u00f6teliyorsunuz. B\u00f6yle bir hareket durumu iyile\u015ftirmez, aksine daha da vahim hale getirir.<\/p>\n Bunla ba\u015f etmek i\u00e7in ger\u00e7ek\u00e7i bir program belirleyin. 100 birimlik bir i\u015fi 10 birimlik ufak par\u00e7alara ay\u0131r\u0131n. Hedeflerinizi ve bu hedefleri ger\u00e7ekle\u015ftirme tarihlerini not al\u0131n. Hedefiniz s\u00f6z konusu hedefleri yakalamak olmal\u0131, kusursuzlu\u011fu yakalamak de\u011fil. S\u00fcre\u00e7 boyunca elinizden gelen itinay\u0131 g\u00f6sterdi\u011finiz s\u00fcrece zaten ortaya \u00e7ok iyi bir \u015fey \u00e7\u0131kacakt\u0131r!<\/p>\n Yine \u00f6nceliklerinizi do\u011fru belirlemeniz de \u00f6nemli bir mesele. 10 adet i\u015finiz var ancak hangisinden ba\u015flayaca\u011f\u0131n\u0131z\u0131 bilemiyorsunuz. Hemen s\u00f6yleyelim: Size en fazla fayda sa\u011flayacak i\u015ften ba\u015flay\u0131n. 10 i\u015fin hepsi de e\u015fit \u00f6neme sahip olmaz. Bu i\u015flerden baz\u0131lar\u0131na %100, baz\u0131lar\u0131na da %30 efor sarf etmeniz gerekir. \u00d6nemsiz i\u015fleri kusursuz yapmak i\u00e7in kendinizi harap etmenize hi\u00e7 ama hi\u00e7 gerek yoktur.<\/p>\n Mutlaka okuyun: Y\u00fczde 10 Kural\u0131: K\u00fc\u00e7\u00fck Ad\u0131mlarla B\u00fcy\u00fck \u0130lerleme Kaydetmek<\/a><\/span><\/strong><\/p>\n <\/p>\n Korkular\u0131n\u0131zla, endi\u015felerinizle, m\u00fckemmeliyet\u00e7ili\u011finizle m\u00fccadele etmek i\u00e7in s\u0131k\u0131 \u00e7al\u0131\u015ft\u0131n\u0131z ve baz\u0131 zararl\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcncelerden kurtuldunuz diyelim… B\u00f6yle bir durumda kendiniz \u00f6d\u00fcllendirin ve psikolojinizdeki iyile\u015fmenin tad\u0131n\u0131 \u00e7\u0131kar\u0131n. Kendinize g\u00fczel bir yemek s\u00f6yleyin, arkada\u015flar\u0131n\u0131zla d\u0131\u015far\u0131 \u00e7\u0131k\u0131n, g\u00fczel bir manzara kar\u015f\u0131s\u0131nda g\u00fcne\u015fin tad\u0131n\u0131 \u00e7\u0131kar\u0131n.<\/p>\n \u00c7\u00fcnk\u00fc bunu hak ettiniz!<\/p>\n <\/p>\n M\u00fckemmeliyet\u00e7ilik, genelde pozitif bir ki\u015filik \u00f6zelli\u011fi olarak g\u00f6r\u00fcl\u00fcr. Ki\u015finin yapt\u0131\u011f\u0131 i\u015fte \u00e7ok ba\u015far\u0131l\u0131 olma arzusunu etti\u011fi d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcl\u00fcr. Lakin ki\u015finin kendini harap etmesine ve hatta ba\u015far\u0131 \u015fans\u0131n\u0131 art\u0131rmak bir yana, d\u00fc\u015f\u00fcrmesine neden olabilir. Stres, anksiyete, depresyon ve di\u011fer sa\u011fl\u0131k sorunlar\u0131na sebep olabilir. M\u00fckemmelliyet\u00e7ilik Nedir? M\u00fckemmeliyet\u00e7ilik genelde kusursuz olma ya da \u00f6yle g\u00f6r\u00fcnme ihtiyac\u0131 olarak tan\u0131mlan\u0131r. […]<\/p>\n","protected":false},"author":18,"featured_media":81356,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[1055],"tags":[],"adace-sponsor":[],"class_list":{"0":"post-81340","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-kisisel-gelisim"},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.yeniisfikirleri.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/81340"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.yeniisfikirleri.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.yeniisfikirleri.net\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.yeniisfikirleri.net\/wp-json\/wp\/v2\/users\/18"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.yeniisfikirleri.net\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=81340"}],"version-history":[{"count":14,"href":"https:\/\/www.yeniisfikirleri.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/81340\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":82261,"href":"https:\/\/www.yeniisfikirleri.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/81340\/revisions\/82261"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.yeniisfikirleri.net\/wp-json\/wp\/v2\/media\/81356"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.yeniisfikirleri.net\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=81340"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.yeniisfikirleri.net\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=81340"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.yeniisfikirleri.net\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=81340"},{"taxonomy":"adace-sponsor","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.yeniisfikirleri.net\/wp-json\/wp\/v2\/adace-sponsor?post=81340"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}M\u00fckemmeliyet\u00e7ili\u011fe Neden Olan Fakt\u00f6rler<\/h3>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.yeniisfikirleri.net\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/mukemmeliyetcilik5.jpg\")
<\/p>\n\n
M\u00fckemmeliyet\u00e7ili\u011fin Etkiledi\u011fi Alanlar<\/h3>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.yeniisfikirleri.net\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/mukemmeliyetcilik8.jpg\")
<\/p>\nM\u00fckemmeliyet\u00e7ilikle Nas\u0131l Ba\u015fa \u00c7\u0131k\u0131l\u0131r?<\/h3>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.yeniisfikirleri.net\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/mukemmeliyetcilik6.jpg\")
<\/p>\na. M\u00fckemmeliyet\u00e7ili\u011fi Kabul Etmek<\/h4>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.yeniisfikirleri.net\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/mukemmeliyetcilik-2.jpg\")
<\/p>\n\n
b. M\u00fckemmeliyet\u00e7ilikle Ba\u015f Etmek \u0130\u00e7in Yararlan\u0131labilecek Taktikler<\/h4>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.yeniisfikirleri.net\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/mukemmeliyetcilik2-1.jpg\")
<\/p>\n\n
\n
![\"\"](\"https:\/\/www.yeniisfikirleri.net\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/mukemmeliyetcilik3.jpg\")
<\/p>\n\n
![\"\"](\"https:\/\/www.yeniisfikirleri.net\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/mukemmeliyetcilik-1.jpg\")
<\/p>\nc. Kendini \u00d6d\u00fcllendirmek<\/h4>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.yeniisfikirleri.net\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/performansa-dayali-odul-kazanin.jpg\")
<\/p>\n\u0130lginizi \u00e7ekebilir<\/h4>\n
M\u00fckemmeliyet\u00e7ilikten Nas\u0131l Kurtulunur?<\/a><\/span><\/h5>\n
Ba\u015far\u0131y\u0131 Yakalayabilmek \u0130\u00e7in M\u00fckemmeliyet\u00e7ilikle Ba\u015fa \u00c7\u0131kma Yollar\u0131<\/span><\/a><\/h5>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"